Πρόληψη Υγείας για...Μουσικούς

Την Κυριακή 31 Μαρτίου η Μουσικός του σχολείου μας και καθηγήτρια Πιάνου, παρακολούθησε την ιδιαιτέρως ενδιαφέρουσα ημερίδα με θέμα "Πρόληψη μυοσκελετικών παθήσεων και διαχείριση του άγχους για μουσικούς" που διοργάνωσε το Νεοκλασικό Ωδείο. Οι δύο πρώτοι εισηγητές που ανέλαβαν το πρόγραμμα είναι υπεύθυνοι του τμήματος Φυσιοθεραπείας στο ΙΑΣΩ και ερασιτέχνες μουσικοί, οι οποίοι έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με διάφορες παθήσεις των μουσικών (τενοντίτιδες, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, οσφυαλγίες, ορογονοθυλακίτιδες κ.ά.).Ένας βιολιστής που παίζει το "Messiah" του  Handel πρέπει να κάνει μέσα σε 2 λεπτά 740 δοξαριές! Ένας ντράμερ που παίζει το "Bolero" του Ravel μέσα σε 14 λεπτά κάνει 5.144 χτυπήματα με το χέρι! Ένας επαγγελματίας πιανίστας που παίζει κατά μέσο όρο 5 ώρες την ημέρα καταπονεί τη σπονδυλική του στήλη, τις αρθρώσεις των χεριών, τη μέση του, τους ώμους και τον αυχένα του. Γι΄αυτό και στο διεθνές συνέδριο Cheltenham Festivals που είχε τίτλο "Musical Athlets" θεώρησαν ότι η δουλειά του μουσικού είναι ισοδύναμη με αυτή του αθλητή τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο. Άρα: Επαγγελματίας Μουσικός=Επαγγελματίας Αθλητής. Έτσι, ο εκτελεστής του κάθε οργάνου πρέπει να γνωρίζει το δύσκολο έργο που επιτελεί και δεν πρέπει να αγνοεί τις ανάγκες των μυών του, του σκελετού του και γενικότερα του σώματός του.Στην ημερίδα αναφέρθηκαν οι διατάσεις που πρέπει να κάνει ο εκτελεστής του κάθε οργάνου πριν το παίξιμο, τις ειδικές ασκήσεις, τη σωστή ενυδάτωση και το χρόνο ξεκούρασης που δεν πρέπει να αμελεί κατά τη διάρκεια της πολύωρης μελέτης και φυσικά την αποθεραπεία μετά το πέρας της εργασίας του. Έγινε αναφορά στη σωστή διατροφή και στην καλή φυσική κατάσταση, στη σωστή διαφραγματική αναπνοή και στην ενδυνάμωση των μυών της ράχης και της μέσης.Το δεύτερο μέρος της εισήγησης είχε να κάνει με τη διαχείριση του άγχους κατά τη διάρκεια των συναυλιών και τρόπους αντιμετώπισής του. Ένας πιανίστας όσο καλά προετοιμασμένος και να είναι, δε μπορεί να μην έρθει αντιμέτωπος με τον παράγοντα "άγχος". Η εξειδικευμένη θεραπεύτρια σε θέματα ανάπτυξης προσωπικών δεξιοτήτων μίλησε για τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα του άγχους στους μουσικούς, τις συνέπειες παραγωγής της αδρεναλίνης (ταχυκαρδία, εφίδρωση, κακή όραση κλπ.), για τις συνέπειες στην αναπνοή και τέλος αναφέρθηκε στις τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους.Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο είχαν την ευκαιρία να βιώσουν τεχνικές αναπνοής και να κάνουν τις κατάλληλες διατάσεις για το "ζέσταμα" πριν από το παίξιμο του μουσικού οργάνου.Στο εξωτερικό υπάρχουν ειδικές κλινικές για μουσικούς που παθαίνουν τραυματισμούς ή κακώσεις (όπως η New Orleans Musicians’ Clinic (NOMC), αλλά στην Ελλάδα δεν υπάρχει κάτι τέτοιο ακόμα. Οπότε υπάρχουν πολλά θέματα τα οποία είναι άγνωστα ακόμα και στους επαγγελματίες μουσικούς. Τέτοιου είδους πρωτοβουλίες που υλοποιούνται σε ημερίδες και πραγματοποιούνται από φυσιοθεραπευτές που έχουν ασχοληθεί με την εκτέλεση κάποιου μουσικού οργάνου, είναι μία θετική και ελπιδοφόρα εξέλιξη σε αυτό τον τομέα.