Οι διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών!

Μιας κι η αποστολή μας ήταν να εκπαιδευτούμε σαν αστροναύτες, αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε από το πιο βασικό στοιχείο... τη σωστή διατροφή.Αρχικά, ζωγραφίσαμε την πυραμίδα της διατροφής, διακρίναμε τις πέντε ομάδες τροφίμων και συζητήσαμε για τα οφέλη της σωστής διατροφής. Ύστερα, ξεκινήσαμε την έρευνα. Μελετήσαμε τις εκτιμώμενες απαιτήσεις θερμίδων ανά φύλο και ηλικία σε τρία επίπεδα φυσικής δραστηριότητας. Κάθε μαθητής κατέγραψε τα τρόφιμα που κατανάλωνε καθημερινά για μία εβδομάδα, υπολόγισε τη θερμιδική τους αξία και διαπίστωσε εάν η διατροφή του ήταν πραγματικά ευεργετική και ισορροπημένη.Επιπλέον, παρακολουθήσαμε ενδιαφέροντα βίντεο με θέμα την πλήρη διατροφή των αστροναυτών στο διάστημα, καθώς και τη συντονιστική ομάδα που εργάζεται, προκειμένου να τους παρέχει ό,τι χρειάζονται.Τέλος, είχαμε τη χαρά να παρακολουθήσουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία του αστροφυσικού κυρίου Χρ. Δημόπουλου, ο οποίος μας παρουσίασε την καθημερινή ρουτίνα των αστροναυτών και την απαραίτητη προετοιμασία που χρειάζεται να κάνουν για να καταφέρουν να επιβιώσουν στις δύσκολες συνθήκες που επικρατούν στο διάστημα, με την έλλειψη βαρύτητας.Και κάπως έτσι... εκπαιδευτήκαμε σαν αστροναύτες!