Οδηγός Για Τη Σχολική Τσάντα και Τα Αθλητικά Παπούτσια

ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ 

Οι Δάσκαλοι Φυσικής Αγωγής του σχολείου μας, λαμβάνοντας υπόψη τις οδηγίες της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας σχετικά με το βάρος της σχολικής τσάντας και τους σωστούς τρόπους μεταφοράς της, πραγματοποίησαν στο σχολείο σχετική έρευνα. Στόχος μας να προστατέψουμε τους μαθητές από τις αρνητικές επιπτώσεις και να τους προφυλάξουμε από τυχόν παθήσεις της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να προκύψουν από κακή χρήση.Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές οδηγίες για την επιλογή του σωστού τύπου τσάντας, τη  μεταφορά της και τον σωστό τρόπο τοποθέτησης των βιβλίων μέσα σ’ αυτή. • Ο καταλληλότερος τύπος τσάντας για το σχολείο μας είναι αυτός με λουράκια πλάτης  που εφαρμόζουν και στους δύο ώμους (σακίδιο πλάτης) και έχουν εργονομικά χαρακτηριστικά. Φροντίζουμε επίσης να είναι και στο κατάλληλο μέγεθος. Η τσάντα τύπου τρόλεϊ προσφέρεται σε περιπτώσεις που δεν υπάρχουν σκάλες και άρα δεν θα χρειάζεται από τους μαθητές να τη σηκώσουν.• Όσον αφορά το σωστό τρόπο άρσης και μεταφοράς της σχολικής  τσάντας, λυγίζουμε τα γόνατα και δεν σκύβουμε. Σηκώνουμε την τσάντα και με τα δύο χέρια και την τοποθετούμε και στους δύο ώμους. Χρησιμοποιούμε πάντα το λουράκι μέσης, όταν αυτό υπάρχει.• Η τοποθέτηση των βιβλίων μέσα στη σχολική τσάντα πρέπει να γίνεται έτσι ώστε το κέντρο βάρους της να βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στον κορμό των μαθητών και πιο συγκεκριμένα στη μέση τους. Για το λόγο αυτό  η κατανομή του βάρους θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη, με την τοποθέτηση των πιο βαριών βιβλίων στο πίσω μέρος της τσάντας. Καλό θα ήταν επίσης να αποφεύγουν οι μαθητές τις μεγάλες κασετίνες και τα βαριά σημειωματάρια, για να μειώνεται έτσι και το βάρος της τσάντας

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ

Λαμβάνοντας υπόψη μας την ευαίσθητη αναπτυξιακή φάση των μαθητών μας, καθώς επίσης και τη μορφολογία του εδάφους που αρκετές φορές πραγματοποιείται το μάθημα της φυσικής αγωγής (στο κοντινό μας άλσος), θεωρούμε ιδιαίτερα σημαντική την επιλογή κατάλληλων παπουτσιών έτσι ώστε να ελαχιστοποιούνται οι κίνδυνοι για τραυματισμό των μαθητών. Ο τύπος παπουτσιών που προτείνουμε να επιλέξετε είναι παπούτσια τρεξίματος (Running). Είναι μαλακά, απορροφούν τους κραδασμούς, εφαρμόζουν καλά στα πόδια και αφήνουν ελεύθερο τον αστράγαλο για να πραγματοποιούνται με άνεση όλες οι δρομικές ασκήσεις.Η πρόληψη στο σχολείο μας είναι επένδυση ζωής για την υγεία  των παιδιών μας .

Οι Δάσκαλοι Φυσικής Αγωγής της Σχολής Χατζήβεη

Λαγού Κορίνα-Σάγια Ζαν Πιέρ